【感想】『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』に学んだメンタルを安定させる方法

メンタル
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モケリン
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どうもモケリン@mokerin1です

本日はコチラの本の紹介です↓

お金をたくさん稼いでいる億万長者であっても悩みはあって、例えば・・

  • お金を稼いだら幸せになれると思っていたのに、今度は失うことを心配するようになった。
  • 家族のために働いたのに、家族には相手にされていない。
  • 社員たちがいつ辞めるって言い出すのか不安。

などなど。

年齢や立場は関係なく、心の葛藤を抱えているのは万人共通のようでした。

モケリン
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そんな誰しもが抱えている心の苦悩を解消する方法が、『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』では詳しく書かれています。

というわけで、読んだ感想とともに本の内容を簡単に紹介します。

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【心には2つの状態がある】

モケリン
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心には「美しい心」と「苦悩の心」があるそうです。

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業では、

  • 「美しい心」とは、心に何の曇りもないスッキリとクリアな感覚のこと。
  • 「苦悩の心」とは、「美しい心」ではない状態のこと。

と書かれていました。

日常の中で感じる怒り、悲しみ、悶々とする気持ち、寂しさ、気分が落ち込む、嫉妬する、自信がない、焦り、不安、傷ついた気分・・・こうした感情が出ているときは、漏れなく「苦悩の状態」に陥っているということです。

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』より引用。

モケリン
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「苦悩の心」だと自分中心の意識になるため、ネガティブな感情が生まれやすくなり、ネガティブがネガティブを呼んで、苦悩の連鎖になってしまうこともあるそうです。

さらに衝撃的なのは、

一度生まれたネガティブな感情は、形を変えて生き続ける

と書かれていたこと!!!!!

モケリン
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つまり、自分が生み出したネガティブに一生つきまとわれて苦しむってことじゃないですか!!

これはヤバイ!!!!!

でも『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』では、この負の連鎖を断ち切ることは出来る!と書かれています。

実際に行うステップを紹介します。

【4つのステップで問題を解決!】

モケリン
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「苦悩の心」の状態になると、ネガティブな感情を増幅させていくことが分かりました。

そもそも悩みの本質とは、

私たちの苦悩を生み出しているのはすべて、心のうちに抱いている「自分はこういう人であるべき」「自分はこういう人であらねばならない」という理想像(願望)です。

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』より引用

と書かれていました。

モケリン
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自分が描く理想と、現実とのギャップがあると、苦悩の状態になってしまうそうです。

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』では、苦悩の解消に必要な4つのステップが紹介されていました。

[美しい心を取り戻す4つのステップ]

  1. 気づく(自分の心が「苦悩の状態」だと気づく)
  2. 観察する(頭の中にある心の声を最低でも15個見つける)
  3. 苦悩の正体を知る(自分の理想像を特定する)
  4. 正しい行動を考える(ふさわしい行動を選択する)
モケリン
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この4つを順番におこなうことで、ネガティブになっている状態から自分を解放することができるんだそうです。

【実際に4つのステップをおこなってみて気づいたこと】

モケリン
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実際に私もこの4つのステップを試してみました。

しかし、なかなかうまく苦悩の正体にたどりつけませんでした。

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』の中では、うまく苦悩の正体(自分の理想像)を見つけられない場合もあるとも書かれています。

モケリン
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理想像は一つとは限らないので、何個も理想像があるのならばすべてを見つけないと自分を解放することが難しいということのようです。

 

『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』には、実際にあった例をもとに、悩んでいる人たちがどうやって悩みを克服していったのかが分かりやすく紹介されています。

こういった実際の話を読むと、自分が4つのステップをおこなったときに、自分を解放するイメージが出来上がりやすいな、と感じました。

モケリン
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本の中で紹介されていた人たちもそうですが、4つのステップをおこなって自分の苦悩の正体を知ることが出来ると「あ、これか!」とスッキリ感があるそうです。

スッキリしなかったり、心が晴れないのならば、まだ心の声を出し切れていない可能性があるということなので、自分の心の声をもっと集中して聞くことが大事なようです。

私もまだまだ心の声が出し切れていないようで、スッキリできていません。

自分が無意識に作り出しているネガティブな感情は、なかなか手ごわいですが根気よく探っていこうと思います。

【まとめ『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』の感想】

4つのステップで自分の苦悩を解放する、という言葉だけを見たら簡単そうでもあるのですが、実際にやってみるとなかなかうまくいかなくて余計にモヤモヤすることもありました。

モケリン
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しかし、なかなかうまくいかないということは、それだけ無意識のレベルで自分が抱えている心の苦悩、つまり、心にある自分の理想像がたくさんあるということなんだろうと思えるようになりました。

自分に求めているものが多すぎたことが原因となって、今の自分が苦しんでいるんだということを、『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』を読んで知ることが出来ました。

これだけでも本を読んで、本当に良かったと思っています。

モケリン
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自分をラクにするためにも、ぜひ『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』を読んでみてください。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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