冷えとりを実践して一週間、冷えとり効果を実感中

健康の話
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モケリン
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どうもモケリン@mokerin1です

 

冷えとりの本を読んでから、冷えとりの靴下を購入して一週間が経過しました!

 

モケリン
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一週間とはいえ、冷えとりを始めてから変化があったので、ブログ記事にしてみました!!

 

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【冷えとり健康法について】

冷えとり健康法については、コチラの本などを参考にさせてもらいました↓

 

冷えとり健康法とは、

  • 靴下の重ね履き(4足以上)
  • 半身浴(最低でも20分以上)
  • 湯たんぽを使う
  • 食べ過ぎない

といったことを行います。

 

【私が実践している冷えとり健康法】

〈靴下の重ね履き〉

モケリン
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まず、靴下は最低でも6枚履いています。

(絹の5本指、綿の5本指、絹の先丸、綿の先丸、絹の先丸、綿の先丸)

購入したのはコチラ↓

 

モケリン
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靴下と一緒にレギンスも履いています。

 

冷えとりをする前は、

モケリン
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「靴下の重ね履きをするなんて、暑いんじゃないか?」

と思っていました。

 

モケリン
モケリン

しかし実際に「暑い」と感じたのは初日だけ。

2日目以降は「4枚だと寒い」と感じるようになりました。

 

 

そもそも重ね履きをして「暑い」と感じるのは、体が冷えている証拠なんだとか。

冷えが取れてくると、靴下を重ね履きしても暑いと感じず、むしろ寒いとすら思うようになると書かれていたので、私の冷えは少しずつ取れていっているのではないかな?と思っています。

〈半身浴〉

モケリン
モケリン

半身浴は、みぞおちから下だけ37~38度のお湯に、最低でも20分以上つかるというものです。

 

我が家には子どもが2人いるため、なかなかゆっくりお湯につかってもいられませんが、子どもがお風呂で遊んでいる横で、何とか半身浴しています。

時間にすると30分が限界。

モケリン
モケリン

本当はもっと入っていたいけれど、子どもたちのお世話が優先なので・・ここは母親の悲しいところですね。

 

もしも半身浴をすることが難しいという場合は、足湯でもOKらしいので、足が入るぐらいのバケツを購入しようかと目論んでもいます。

モケリン
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足湯をしていても、結局のところ何だかんだと、子どもたちに呼びつけられそうですけどね・・。

〈食べ過ぎない〉

モケリン
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これが一番難しいです!

「冷えとりには腹7分ぐらいでちょうどいい」

と本には書かれていましたが、

モケリン
モケリン

そもそも腹7分が分からない・・。

自分の腹具合が分からないということは、日頃から食べ過ぎということですね、反省。

 

モケリン
モケリン

私には腹7分がよく分からないので、「この倍は食べられるだろう」というところで、食べるのを止めるようにしています。

 

朝はお腹が減っていないなら食べずに終わらせる。

お昼もお腹がグーっと鳴ったら食べるという具合にしています。

夜は子どもたちもいるため、食べないわけにもいきませんので、子どもたちと同じ量を食べるようにしています

モケリン
モケリン

我が家の子どもたちは結構な少食なので、スズメのエサかと思う程度しか食べませんからね、ちょうどいいのかも。

 

夜の食事を今までの半分以下にしたので、寝る頃にはお腹がグーグー鳴っています。

それでも無視して寝ていますが、翌朝、めちゃくちゃお腹が減っているのかと思ってみたら、意外にそうでもなく、むしろ食欲がないことが多いです。

 

【冷えとり健康法の効果】

〈お腹が下る〉

モケリン
モケリン

いきなりですが、お腹が下っています。

冷えとりをして2日目から、トイレとお友達状態になり、現在はトイレとお友達というほどではないけれど、一日に数回はトイレへと出向きます。

お腹はもちろん、ずっと下ったままです・・。

 

 

モケリン
モケリン

冷えとりを始めると、体の不要なものが出始めると書かれていたので、ビックリはしなかったんですが・・

こんなに毎日が下〇痢だなんてね、思わなかったんですよね。

 

愛犬
愛犬

伏字になってへんで

 

モケリン
モケリン

ずっとトイレに通ってるから、さぞかし体重も減ったんだろうなと思ったんですけど、全く変わってなかったですからね、何が出てるんでしょうね。

汚い話で失礼しました。

 

 

〈体がだるい〉

モケリン
モケリン

冷えとりを始めてからすぐに、体が異様にだるくなりました。

しかし不思議な話なんですが、だるいくせに前より動けてるんですよね。

愛犬
愛犬

だるい「くせ」にって言い方~

モケリン
モケリン

体はだるいのに動きは身軽という、とても変な感じなんです。

 

身軽なら良いじゃないか!と思って、いつも以上に張り切って動いたら、案の定グッタリしたんですけど、少し休んだら回復しました!

そう!冷えとりを始めてから、体の回復がとっても早いんですよ!!

モケリン
モケリン

これが冷えとりのおかげなのか、はっきりしたことは分かりませんが、何か変な薬を飲んでるわけでもないし、食事内容を変えたわけでもないので(量は減ってるけど)、冷えとりの効果とさせてもらいました。

 

【まとめというか感想】

冷えとりを始めてまだ一週間じゃないか、何が分かるって言うんだい?

と思われる方もおられるでしょう。

モケリン
モケリン

安心してください、私も同じ意見です。

 

ただ、本当にお腹の下しっぷりが凄くてですね、一週間ずっと下〇痢だなんて初めてだし、そもそも下痢〇の状態がいつもと違うから、どうしてもブログ記事にしたくて書かせてもらいました。

愛犬
愛犬

伏字になってへんって、むしろはっきり書きすぎて記憶に刻まれるわ

冷えとり健康法で大事なのは、とにかく毒を出し切ってしまうことらしいので、とにかく出し切りたいと思います。

そして、いくら毒を出し切ったとしても、そこでまた自堕落な生活をしてしまえば、また毒が溜まってしまうので、毒を溜めないようにも気をつけたいと思います。

 

モケリン
モケリン

これからもどんな毒が登場するのか、ドキドキワクワクブルブルしますね。

愛犬
愛犬

最後、怖がってるやん。

 

モケリン
モケリン

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

またお会いしましょう!

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