冷えとり健康法で自分の不調を整える!

健康の話
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モケリン
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どうもモケリン@mokerin1です

 本日はコチラの本の紹介です↓

 

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【不調を整える方法が11個も紹介されていた!】

モケリン
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著者の服部さんご自身の、実践して効果があった11個の自然療法が、一つ一つ分かりやすくまとめられていました。

 

  • 冷えとり健康法(靴下の重ね履き)
  • アーユルヴェーダ(オイルマッサージ)
  • 白湯
  • 食べもの(食事療法)
  • 部屋の大浄化作戦(部屋をきれいにして心も体もきれいにする)
  • 布ナプキン(月経が軽くなる!)
  • アファメーション(叶えたい願望は肯定的に言う)
  • 瞑想(心の休息とストレッチ)
  • ホ・オポノポノ(記憶のクリーニング)
  • 塩浴(塩で全身を洗う)

 

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聞いたことがあるものもあれば、名前すら初めて聞いた!というものもありました。

やり方などは本にも書いてありますが、専門的なこともあったりするので、まずは専門書を読んでから実践するのが良いそうです。

専門書については、『あたらしい自分になる本』の中で何冊も紹介されています。

初心者には嬉しい配慮ですよね!

モケリン
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実際に私も、紹介されている本を何冊か読んでみています。

その中で、自分に合った方法が見つけられたら素敵ですよね!!

 

【冷えとりにワクワク】

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服部さんが実際に試した自然療法の数々は、どれを読んでもワクワクしました。

そんなワクワクの中で一番気になったのは、「冷えとり健康法」

私もアラフォーになって、以前よりも不調になることも増えたし、何よりも寝込んでしまうことがかなり増えました。

そんな私と同じような症状だった方の本を以前読んだことがあるのですが↓

この本の著者・たかせさんも、冷えとり法を実践されて不調を改善されていました。

 

モケリン
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コチラの本でも冷えとりのことが書かれています↓

 著者・青木さんも冷えとりを実践して、少しずつ体調がよくなっていったそうです!

 

そしてこの本もオススメです↓

 あらゆる健康法を試してきた著者・青木さん。

そんな青木さんが、ご自身の健康を一番支えてくれているのが「冷えとり」だったと、本には書かれています。

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効果を体感している方も多いし、冷えとりを是非とも実践したいところ!!

 

【冷えて良いことは一つもない!】

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ここで冷えとり健康法について少し説明。

半身浴と、靴下の重ね履きなどをすることです。

 

靴下の重ね履きとは、

絹の5本指の靴下綿の5本指の靴下絹の先丸靴下綿の先丸靴下を順番に履いていくもの。

慣れてくると10枚ぐらい重ねて履く方もおられるそうです。

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足がもっこもこになりそうですけどね、それぐらい下半身って冷えているらしいです。

 

 上半身の体温が37度だとすると、下半身の体温は31度。

6度も差があるんですってよ、奥さん!

 

この下半身の冷えを放っておくと・・

  • 体に必要な物が入ってこない
  • 体に要らないものが出ていかない
  • 自然治癒力が弱まる
  • 細菌に対する抵抗力が落ちる
  • 病気が治りにくくなる

などなど、良いことが一つもない・・。

 

ちなみにコチラの本に詳しく書かれていました↓

実際に冷えとりを実践している人たちの話が聞けるのと、写真が多くて分かりやすいのでオススメの本です!

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さらに「冷えとり」をすることで、PMSも無くなるそうですよ!!

これは是非とも「冷えとり」を実践しなければ!!

【冷えとり靴下の注意点】

モケリン
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良いことづくめの「冷えとり」ですが、注意したいのが靴下!

私自身、数年前に「冷えとり」と書かれた靴下を購入しました。

しかし・・足が一向に温まらない。

むしろ氷のように冷たい・・。

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何故なんだろう?と思って、靴下の表記を見たら、絹が全く入っていませんでした・・・。

購入する時は、靴下が何で出来ているかを確認してからのほうがいいですね。

 

モケリン
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私のように、靴下をただ重ねて履いただけだと「冷えとり」にはなりません。

ただ靴下を何枚も履いて、もこもこしてる人になるだけです。

気をつけてね♡

愛犬
愛犬

ハートがうっとうしい♡

 

モケリン
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慎重に購入先を検討した結果、私はコチラを購入しました!

また、経過をお伝えします!

 

 

【スピリチュアルが苦手な人には向いていないかも?】

モケリン
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冷えとり健康法や、白湯を飲むことなどは実践もしやすく、健康法としても知られていますが、『あたらしい自分になる本』には、スピリチュアルな部分も多く書かれています。

 

  • 思考は現実になる
  • 自分の願望が、宇宙の願望になっていく
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などなど、こういうのが苦手な人っていらっしゃると思いますし、私自身もこういうのが苦手なタイプでした。

 

しかし最近、自分の言葉(ネガティブなこと)が現実になることが多くて、スピリチュアルな世界を否定できないことを実感。

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本当に起こって欲しくないことは、口に出したらダメですね。

言葉には気をつけたいと思います。

 「目に見えない世界だから」といって、ただ否定してしまうことは簡単だけど、ひょっとしたらそこにラクに生きるヒントがあるかもしれない。

そう考えて、少しだけでもスピリチュアルな世界を知ってみるのも、悪くないのかなって思いました。

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まぁこれは無理に勧めるところじゃないので、気になる方だけ読んでもらえたらって思います。

 

【まとめ『あたらしい自分になる本』の感想】

モケリン
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『あたらしい自分になる本』を読む前に、先にコチラを読みました。

『うつくしい人になる本』の方が、よりスピリチュアルな部分が大きいですが、 

  • 自然療法のこと
  • 植物の力で体をラクにする話
  • 砂浴で毒素を排出する話
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など、本当にワクワクする内容も紹介されているので、その部分だけでも気になったら読んでみて欲しいなって思います。

 

ちなみに『あたらしい自分になる本』『うつくしい自分になる本』の間に『自由な自分になる本』も出版されています。

 

モケリン
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この本には、冷えとりの健康法のその後、布ナプキンのその後など、後日談が書かれていました。

冷えとり熱が高まって、今すぐ冷えとりをしたくなりました!!

 

服部さんの本を読むまでは、不調があったら病院へ行って、薬を処方してもらうしか治す方法は無いと思っていました。

モケリン
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しかし薬は不調を治すものではなく、症状を抑えるものということを知って、自分的にすとんと腑に落ちました。

 

私自身、小学生の頃から病名はつかないけれど不調なことが多く、中学生で自律神経失調症と言われたものの、特に治療もなく通院は終わり、市販薬で痛みを抑えたりする日々を今まで過ごしてきました。

モケリン
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今思えば、これが未病と呼ばれるものだったんでしょうね。

 分かりやすい病状以外はスルーされてしまうけれど、本当に辛いのはそういったスルーされてしまう症状のような気がします。

モケリン
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なので、服部さんの本を読んで、まずは「冷えとり」を実践してみます!

そして経過をまたブログで報告します!!

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

興味のある方は、服部さんの本を読んでみてくださいね♪

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