『デジタル・ミニマリスト』を読んで、SNS依存症を克服できたかもしれない!試して効果のあった方法

ブログ
スポンサーリンク
モケリン
モケリン

どうもモケリン@mokerin1です

最近コチラの本↓を読んで、「SNSとの付き合い方」について考えています。

『デジタル・ミニマリスト』を読んで、スマホやSNSに依存している自分に気づいたので、SNS断ちを決行しよう!と決意したのですが・・

モケリン
モケリン

冷静に考えてみたら、私はブログで収益を得たい人。

ブログへ訪れてもらうために、TwitterやInstagramで宣伝することが必須でした。

SNS断ちは決行できないけれど、うまく距離を保つことは出来ないか?

ということで今日は、私が実際にやってみた「SNSとの距離の保ち方」について、簡単に記事にしてみました。

スポンサーリンク

【フォローする人を大幅に減らした】

モケリン
モケリン

SNSでは、自分が発信することよりも、誰かの発信を見ている時間のほうが長いですよね。

私も気づいたらTwitterやInstagramの更新をチェックしていて、フォローしている人たちの投稿を眺めていました。

モケリン
モケリン

多いときで5時間ぐらいは、SNSのチェックをしていたんです。

ここでSNSのアプリを削除してしまえば、SNSを気軽にチェックできなくなるので5時間もスマホを相手にする必要はなくなるかもしれない、とも思いました。

しかしそれだと私の場合、ブログの宣伝ができません。

ではどうすればいいのか?と考えた私は、

モケリン
モケリン

そもそもフォローしている人数が多いから、全ての投稿を読むだけでも時間がかかるのではないか?

ということに気づきました。

ということで、フォローしている人を大幅に減らしてみました。

  • Twitter☆100人→44人に減らす
  • Instagram☆300人→66人に減らす

するとどうでしょう!

モケリン
モケリン

SNSのチェック時間が、大幅に削減されました♪

現在ではすべてのチェックをするのに、数分で完了しています!

これはオススメの方法です!!

【チェックする時間を決める】

モケリン
モケリン

いつでもどこでも、ついついスマホの画面をタップしてしまう状況を見直すことは、自分との戦いです。

私もついついスマホを触ろうとしてしまう癖が、まだまだ抜けませんが、スマホとの距離を取ろうと決めてから気づいたことがあります。

モケリン
モケリン

まず、ニュースを逐一チェックするのをやめました。

今の世の中がどうなっているのかを、常に知っておかないといけないんだと勝手に思っていましたが、実はそうでもなかったことを知りました。

『デジタル・ミニマリスト』の中にも、「ニュースのチェックは一週間に一度でも十分」だと書かれていました。

モケリン
モケリン

その週にあったことを、まとめてチェックすればOK!

むしろ、毎日数時間おきにチェックする必要のあるものなんて無い、ということですね。

仕事などにもよるため、ここは個人差のあるところだとは思うけれど、多くの人は数時間おきにチェックする必要はないと思います。

モケリン
モケリン

これはSNSでも同じ。

こちらも数時間おきにチェックする必要はないはず。

 

SNSでの情報は移り変わりが早いため、1日でも経てば遠い過去のネタだったりすることもありますが、そういった情報が自分にとって本当に必要だったかというと、全く必要ではなかったと言わざるを得ない。

ということで、いつでもどこでもスマホチェックはやめました。

SNSは数日に1回チェックでも全然問題はない、と気づいたので、SNS依存症だった私には大きな進歩です!!

【まとめ】

『デジタル・ミニマリスト』の本を読み始めて私がおこなったことは、

  • ニュースを毎日見るのをやめた。
  • SNSのフォローしている人を減らした。
  • SNSをチェックする時間を決めた。(私は半身浴中にチェックすることにしているので、1日に1回です)

以上です。

これだけでも、SNSの時間が大幅に減りました!

 

モケリン
モケリン

ただスマホを触る時間は、あんまり変わっていません。

なぜなら、スマホのkindleで本を読んでいるから。

 

ちなみに今月はSNSの時間が減ったので、読書量が大幅にアップ!

まだ月初めですが、すでに4冊読破しています。

SNSチェックをしないと決めてから、集中力が保たれるようになったので、読書がはかどっているんだと思います。

モケリン
モケリン

一つやらないと決めたことがあるだけで、人は出来ることが増えるんだと実感しています。

 

『デジタル・ミニマリスト』は翻訳本ですが、翻訳されているのが池田真紀子さんなので読みやすいです!!

池田さんは私も大好きな「リンカーン・ライム」シリーズを翻訳されている方!!

モケリン
モケリン

「リンカーン・ライム」シリーズもオススメなので、興味のある方はぜひ読んでみてください!

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

「リンカーン・ライム」シリーズの最新作が出てました!!

これは是非とも読まねば!!

コメント